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Sunshine Yoga an der Donau

Sunshine Yoga ist zurück!

Jeden Samstag im Juli u. August 2017 ausgenommen am 29.7.,  jeweils 8.30 bis 9.30 Uhr 

Ort: Wasserskischule Kral in Alturfahr, Ottensheimerstr. 120, 4040 Linz

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Pulli oder Decke

Kosten: € 15,-/Std.

Bei Regen entfällt die Stunde. Für AnfängerInnen und Fortgeschrittene geeignet. Einstieg jederzeit möglich.

Anmeldung nicht erforderlich.

Bilder und Eindrücke gibt es hier www.juyogi.com

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Wolfgangsee Retreat

Innehalten. Fühlen. Träumen. Sich ausprobieren. Sich neu entdecken.

11. – 15.9.2016 

Ort: Seehotel Brandauer‘s Villen in Strobl

• 4 x ÜN im Seehotel Brandauer‘s Villen in Strobl inklusive Frühstück • 3 x Abendessen und Benutzung der Saunalandschaft

• 4 x 90 Minuten dynamisches Yoga am Morgen für den Energiekick • 4 x 90 Minuten sanftes Yoga am Abend für die Entspannung und Regeneration inklusive 1x SUP Yoga                    • Alpakawanderung und Bootsausflug

Nicht inkludiert: Abschiedsessen in einem lokalen Restaurant, Getränke

Preis: EUR 550,00 im EZ oder DZ

Power Yoga

“Think less, Feel more” Unter diesem Motto finden am 16.1., 30.1., 13.2. und 27.2.2016

Power Yoga Stunden statt, bei denen du so richtig ins Schwitzen kommen kannst.

Ort: Yogaraum Linz, Dinghoferstr. 36-38, 4020 Linz

Mitzubringen: Bequeme Kleidung (Yogamatten sind vorhanden)

Kosten: € 15,-/Termin Die 75-minütigen Einheiten sind einzeln buchbar.

Für geübte Yogis und Fortgeschrittene geeignet.

Anmeldung an info@yogaisbliss.at.

Eva Power Yoga

Rooftop Yoga

In Linz da ist was los!

An vier Sonntagen im Sommer, den  21.6., 5.7., 19.7. und 2.8.2015 wird euch etwas Einzigartiges geboten: ROOFTOP YOGA inklusive anschließendem Vitalfrühstück mit Prosecco und großartiger Aussicht! 

Ort: Hotel zum Schwarzen Bären, Herrenstraße 11, 4020 Linz

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Pulli oder Decke

Kosten: € 30,-/Termin

Bei Regen entfällt die Stunde. Für AnfängerInnen und Fortgeschrittene geeignet. 

Anmeldung an info@yogaisbliss.at.

Yoga-Gutscheine

Von Yoga is bliss gibt es nun auch Gutscheine!

Yoga is magic.

Wenn du diesen Zauber verschenken möchtest, dann hast du hier die Möglichkeit einen ganz besonderen gift voucher zu erstehen… für ein Personal Coaching, einen aktuellen Yogakurs, das sommerliche Sunshine Yoga a.d. Donau oder das einzigartige Rooftop Yoga. Auch ein Wertgutschein ist möglich.

Bei Interesse kontaktiere mich per Email info@yogaisbliss.at oder unter der Nummer 0650/843 7 843.

Hier wird Zeit nicht vergeudet, sondern geschenkt.

 

Gutschein

Kunden werben Kunden

Liebes Unternehmen!

“Man muss sein Glück teilen, um es zu multiplizieren.” – Marie von Ebner-Eschenbach

Empfiehl mich weiter und erhalte als Dankeschön für jeden neu geworbenen Firmenkunden eine zusätzliche Yogastunde für deine Mitarbeiter geschenkt.

Barauszahlungen sind nicht möglich.

 

 

EVA

Name: Eva Schönleitner

Wohnort: Linz

Beruf: Yogalehrerin

Yoga Stil: Vinyasa Yoga, Hatha Yoga

Zertifizierung: 200 Stunden Yogalehrerausbildung nach den
Richtlinien der Yoga-Alliance

Ausbildungen: Barbra Noh, Brian Kest,
Claire Missingham, Jordan Bloom, Ross Rayburn,
Tiffany Cruikshank, Ezgi & Jeff Fisher, Jang Ho Kim,…
 

 

 

 

Vinyasa Yoga ist eine dynamische Form von Hatha Yoga, in der die verschiedenen Yogapositionen fließend ineinander übergehen. Im Unterricht synchronisieren wir jede Bewegung mit einem Atemzug. So erzielen wir neben einem geschmeidigen, kraftvollen Körper einen ruhigen Geist, der mit dem gegenwärtigen Moment verbunden ist und uns achtsam werden lässt. Vinyasa Yoga bringt innere und äussere Balance, hat eine kräftigende Wirkung für Körper, Geist und Seele sowie einen reinigenden Effekt aufgrund der fließenden Bewegungsabläufe. Wir praktizieren Yogaübungen, die uns helfen unsere Beweglichkeit zu steigern, Muskeln aufzubauen, Stress zu reduzieren, die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern und unser Bewusstsein zu schärfen. Ich bringe sehr gerne Elemente der Yogaphilosophie in meinen Unterricht ein.

Erwarte zu lachen, schwitzen, stretchen und relaxen. Zu atmen. Dich zu öffnen. Dich zu verbinden. Zu entspannen. Fühle dich sicher. Werde inspiriert, herausgefordert und finde größere Stabilität in deinem Leben. Ich ermutige dich tief in deine Yogapraxis einzutauchen. Meine Yogastunden sind für jeden geeignet. Jeder ist herzlich willkommen!

Nach meinem Studium für Tourismus-Management verbrachte ich mehrere Jahre in Tourismus-Unternehmen, wo Überstunden und der ständig steigende Druck konkurrenzfähig zu bleiben meinen Büroalltag beherrschten. Ich fand diesen Zustand unbefriedigend, aufreibend und schlicht ungesund.
Ich entschied mich, meine Karriere zu ändern um einen sinnvolleren Pfad einzuschlagen. Ein Lebensweg, der es mir erlauben würde, mein Potenzial auszuschöpfen und noch mehr…anderen Menschen weiterzugeben, was Yoga für mich bedeutet. Yoga birgt zahlreiche Vorteile so wie eine Auszeit vom täglichen Stress, es fördert das Vertrauen in unsere eigene Kraft, gibt uns den Mut neue Herausforderungen zu bewältigen, erzeugt mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit, steigert das generelle Wohlbefinden und lernt uns zufrieden damit zu sein, wer wir sind und was wir haben. Schliesslich wechselte ich meinen Arbeitsplatz und tauschte meinen Schreibtisch mit meiner Yogamatte ein. Ich bin sehr froh über diesen Schritt. Ich liebe es Menschen mit Yoga in Kontakt zu bringen.

Morgens habe ich mehr Energie. Nach einer guten Tasse Kaffee bin ich bereit für den Tag!

Urdhva Dhanurasana, das Rad. Es ist eine tolle Möglichkeit den Brustraum zu dehnen und intensiv zu öffnen.

Mein allererster Segelurlaub mit Freunden in Italien. An Board waren wir mit einigen Komplikationen konfrontiert: Ein defektes Segel, ein kaputter Motor und ein kranker Skipper. Zudem zog ein Unwetter auf, ein kräftiger Sturm mit heftigem Regen, der das Meer stark aufwühlte und es zu einem sehr ungemütlichen Platz machte. Der Teamgeist und Zusammenhalt war unglaublich. Eine unvergessliche Erfahrung.

Eine Yogastunde im Freien in Mui Ne, Vietnam. Ich genoss den Blick über den weiten Dschungel mit einer Kuh, die direkt vor uns schmatzend ganz genüsslich ihr Gras frass. Wunderschön und lustig zugleich.

Die Mechanik des Herzens von Mathias Malzieu, ein magisches Märchen über die Liebe.

Als ich nach Wochen sehr intensiven Yogatrainings, welches auf physischer sowie psychischer Ebene gleichermaßen fordernd war, erkannte, dass ich stark genug war jegliche Aufgabe, die mir das Leben in den Weg stellte, zu meistern und es keinen Grund gab, klein zu spielen.

Das kann ich nicht sagen. Ich habe schon sehr viele wunderbare Momente erlebt.

Obwohl es ein Klassiker ist, würde ich mir Frieden wünschen…Friede beginnt in jedem einzelnen von uns. Wenn du Frieden in dir trägst, wird wahrer Frieden mit anderen Menschen möglich.

VORTEILE

STEIGERE DEIN WOHLBEFINDEN!

Yoga kann helfen, Stress abzubauen und
die innere Balance im Leben wiederzufinden.

Für 90% der berufstätigen Menschen ist stundenlanges Sitzen am Schreibtisch,
Mausklicken und Tippen der normale Büroalltag. Dazu kommt eine stetig
wachsende Arbeitsbelastung gepaart mit Zeit- und Erfolgsdruck.
Oft wirken sich diese Herausforderungen und der berufliche Stress
negativ auf die Gesundheit und die Lebensqualität der Mitarbeiter aus.
Rückenschmerzen, Verspannungen, ein steifer Nacken sind nur einige
der häufigsten Beschwerden. Potenziale der Mitarbeiter bleiben ungenutzt,
Leistung und Motivation nehmen ab. Um dieser Belastungsprobe
vorzubeugen bietet Yoga is bliss unter der Berücksichtigung der
Stressoren am Arbeitsplatz ein Programm, das gleichzeitig belebt und entspannt.
Jeder kann von Yoga profitieren. Es ist Zeit aktiv zu werden! Sei präventiv.








Warum profitieren die Mitarbeiter von Yoga am Arbeitsplatz?

Vorteile für den Arbeitnehmer

  • Stressabbau, Entspannung und Regeneration
  • Auflösung von Blockaden, Linderung von Ängsten
  • Steigerung der Motivation, Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit
  • Weckt das kreative Potenzial
  • Muskelaufbau
  • Stärkung des Immunsystems
  • Linderung von Kopf-, Nacken und Schulterschmerzen, Karpaltunnelsyndrom, Milderung von Schlafstörungen
  • Verbesserung der Körperhaltung und Erhöhung der Flexibilität
  • Fördert innere Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit

Warum sich Yoga am Arbeitsplatz für Ihr Unternehmen bezahlt macht?

Vorteile für den Arbeitgeber

  • Return of investment (ROI) zwischen 1:2,5 und 1:10,1
  • Erhöhung der Produktivität
  • Steigerung der Produkt- und Dienstleistungsqualität
  • Reduktion von Krankenständen bis zu 25%
  • Verbesserung der innerbetrieblichen Kooperation
  • Verbesserung der Mitarbeiterzufriedenheit, Senkung der Fluktuation
  • Kostengünstiges Stressmanagement-Programm
  • Aufwertung des Unternehmensimages und der Corporate Identity
  • Steuerfreistellung von gesundheitsfördernden Maßnahmen bis zu 500 Euro pro Mitarbeiter und Jahr

Wissenschaftliche Studien und Berichte über Yoga am Arbeitsplatz:

Studie bei Daimler Chrysler
Studie der Financial Times

ANGEBOTE

PRAKTIZIERE MIT MIR!

Kreiere einen gesünderen Körper, einen ruhigeren Geist,
entwickle dein volles Potenzial und lerne mit Druck
und Belastung umzugehen.

Gönne dir eine Auszeit von deinem hektischen Alltag
und widme dich deiner körperlichen und geistigen
Ertüchtigung – durch Yoga am Arbeitsplatz so wie
in der Freizeit. Schaffe durch Bewegung einen
Ausgleich für langes Sitzen, Stehen oder schweres
Heben und beuge Erschöpfung vor.

Bald wirst du durch die Yogaübungen zahlreiche
Vorteile feststellen – eine verbesserte Haltung,
weniger Verspannungen, mehr Fokus und eine
gesteigerte Konzentrationsfähigkeit
sind nur einige der fantastischen Auswirkungen.








YOGA AM ARBEITSPLATZ

Gewinne an Stärke auf physischer, psychischer und emotionaler Ebene und reduziere Stress und Anspannung durch Yoga im Büro.

Durch Yoga am Arbeitsplatz ersparst du dir den Gang ins Fitness- oder Yogastudio. Meine Yogaprogramme sind für jeden Teilnehmer geeignet, fördern nachhaltig das allgemeine Wohlbefinden, wirken regenerierend, erfrischen und stellen Techniken für die Stressreduktion während des Arbeitstages bereit.

Der Unterricht wird auf die Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt. Ob ein dynamischer Flow oder eine sanfte Dehnungseinheit – Yoga bewegt dich.

Uhrzeit nach Vereinbarung. Die erste Einheit ist kostenlos.

Was wird benötigt:

  • Räumlichkeiten wie zB. Konferenz-,
    Seminar- oder Pausenraum
  • Yogamatten
  • Bequeme Kleidung, anliegende
    Oberteile eignen sich besonders gut

YOGA IM STUDIO

Praktiziere in der Gruppe und finde deine eigene Mitte.

Eine regelmäßige Yogapraxis hat vielfache positive Auswirkungen. Sie macht dich stärker, flexibler und ausgeglichener. Sie tont deine Muskeln, verringert Stress und verbessert allgemein dein Wohlbefinden. Yogastunden in der Gruppe sind eine preiswerte Möglichkeit, deiner Gesundheit die nötige Achtsamkeit zu schenken.
Mein Unterricht bei Practice Yoga wird von Vinyasa Yoga inspiriert. Wir arbeiten an einer technisch korrekten Ausrichtung sowie an der Verbindung mit unserem Atem, sodass du lernst deine Bewegungen bewusst auszuführen.

Practice Yoga

  • Montag: 6.45 – 7.45 Vinyasa Level 1
  • Montag: 8.30 – 9.30 Vinyasa Level 1

Für mehr Informationen und Updates gehe bitte auf www.practiceyoga.at.

Yogastunden werden in Deutsch und Englisch angeboten

YOGA IN DEINER NÄHE

Organisiere deinen persönlichen Yogakurs, der deinen örtlichen und zeitlichen Gegebenheiten entspricht.

Sind deine Arbeitszeiten nicht mit den regulären Yogaeinheiten im Studio zu vereinen, biete ich dir sehr gerne privates Yogatraining an. Ob mit Freunden, Kollegen, Familie, in der Arbeit, in einem Studio oder im Park, bitte nimm diesbezüglich mit mir Kontakt auf!

Ich strukturiere Yogastunden, die deinem Level an Erfahrung und Praxis entsprechen und gehe dabei auf deine individuellen Wünsche ein.
Gemeinsam werden wir daran arbeiten, einen kraftvollen Körper, ein offenes Herz und einen ruhigen Geist zu erlangen.
Du wirst feststellen, dass meine Stunden eine Mischung aus Ernsthaftigkeit und Lockerheit darstellen.

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