Mein Yoga-Stil

Vinyasa Yoga ist Meditation in Bewegung. Die dynamische Abfolge der Yogaübungen kann sanft aber auch fordernd sein und ist stets mit dem Atem verknüpft. Eine bewusste Atmung ermöglicht uns in den gegenwärtigen Moment einzutauchen. Erst wenn der Geist ruhig wird, beginnt die Seele zu sprechen.

Mein Unterrichtsstil

Du wirst ins Schwitzen kommen, deinen Körper kräftigen und dehnen. Nach meiner Yogastunde wirst du den Raum gestärkt und entspannt verlassen – und wissen, dass du dir etwas Gutes getan hast. Die Yogaeinheiten setzen sich aus der physischen Asanapraxis (das Üben der Yogahaltungen), Meditation, Atemübungen und der Möglichkeit sich selbst besser kennenzulernen zusammen. Mein Augenmerk liegt auf der Synchronisation von Atem und Bewegung. Außerdem lasse ich Elemente der Yogaphilosophie in den Unterricht einfließen. Ich nehme mich selbst nicht zu ernst, daher wird in meinen Stunden gerne und regelmäßig gelacht.

Warum ich Yoga unterrichte

Nach meinem Studium für Tourismus-Management arbeitete ich mehrere Jahre in der Tourismusbranche, wo Überstunden und der ständig steigende Druck konkurrenzfähig zu bleiben meinen Büroalltag beherrschten. Ich fand diesen Zustand unbefriedigend, aufreibend und schlicht ungesund. Ich entschied mich, einen sinnvolleren Pfad einzuschlagen. Einen Lebensweg, der es mir erlauben würde mein Potenzial auszuschöpfen und meine Leidenschaft mit anderen Menschen zu teilen: Yoga, mit seinen unzähligen positiven mentalen und körperlichen Auswirkungen. Also tauschte ich meinen Schreibtisch gegen meine Yogamatte ein. Und das war die beste Entscheidung!

Mein bedeutendster Yoga-Moment

Eine Yogastunde im Freien in Mui Ne, Vietnam, mit Blick auf den dichten, tropischen Dschungel. Direkt vor mir kaute eine hagere Kuh genüsslich und schmatzend ihr Gras. Wunderschön und lustig zugleich.

Mein Lieblingsbuch

Die Mechanik des Herzens von Mathias Malzieu, ein magisches Märchen über die Liebe.

Mein wichtigstes Aha-Erlebnis

Als ich nach Wochen sehr intensiven Yogatrainings – das sowohl physisch als auch psychisch sehr fordernd war – erkannte, dass ich stark genug war jegliche Aufgabe, die mir das Leben in den Weg stellte, zu meistern, und es keinen Grund gibt, mich kleiner zu machen als ich bin.

Mein glücklichster Moment

Das kann ich nicht sagen – ich habe schon sehr viele wunderbare Momente erlebt. Meine Hochzeit gehört definitiv dazu.

Wenn ich einen Wunsch frei hätte...

Obwohl es ein Klassiker ist, würde ich mir Frieden wünschen… Friede beginnt in jedem einzelnen von uns. Wenn du Frieden in dir trägst, wird wahrer Frieden mit anderen Menschen möglich.